Làm thế nào để hết kinh trong 2 ngày an toàn hiệu quả

Kinh nguyệt kéo dài luôn là vấn đề mà khiến nhiều chị em quan tâm hiện nay. Những ngày hành kinh kéo dài luôn là nỗi ám ảnh làm cho các chị em cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày , không những thế nó còn làm tăng khả năng dễ mắc các bệnh phụ khoa. Vậy làm thế nào để hết kinh trong 2 ngày, hãy cùng theo dõi bài viết sau để có những thông tin hữu ích

Những cách tính chu kỳ kinh nguyệt để có thai hiệu quả nhất

Bài thuốc quý cổ truyền chữa hiếm muộn

Những cách làm hết kinh trong 2 ngày an toàn hiệu quả

Chế độ ăn uống hợp lý trước kì  kinh nguyệt

Trước chu kì kinh nguyệt từ 3-5 ngày các bạn nên ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa.Bên cạnh đó các bạn cần hạn chế những thực phẩm tươi sống, lạnh, cay. Những thực phẩm này sẽ kích thích tử cung, ống dẫn trứng và làm trầm trọng những cơn đau.

làm thế nào để hết kinh trong 2 ngày

Hạn chế uống những đồ uốn có chứa chất kích thích như : cafe, rượu, bia vì những thức uống này sẽ khiến cho bạn lo lắng và khó chịu. Ngoài ra các bạn cũng nên hạn chế uống nước đá lạnh vì nó sẽ làm cho máu bị tồn đọng trong tử cung làm cho thời gian hành kinh bị kéo dài .

Thực hiện các động tác massage bụng

Nhiều người cho rằng đến chu kì kinh nguyệt các bạn không nên vận động, điều này là sai hoàn toàn. Việc luyện tập một số động tác nhẹ sẽ làm cho cơ thể bạn cảm thấy thoải mái, giảm thiều cảm giác mệt mỏi và giúp rút ngắn ngày kinh cũng như chu kì tiếp theo đến đều đặn hơn.

làm thế nào để hết kinh trong 2 ngày

Massage vùng bụng, hít thở sâu. Nếu massage vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ còn giúp cho cơ thể của bạn cảm thấy dễ chịu và không còn khó chịu nữa.

Kết hợp cùng với các động tác gập bụng nhẹ nhành sẽ giúp cơ thể thả lỏng và không còn cảm giác mệt mỏi, giúp cho kì kinh nguyệt trôi qua nhanh hơn.

Chườm nước ấm

Chườm nước ấm sẽ giúp khung chậu được thư giãn, các mạch máu giãn ra. Từ đó nó sẽ kích thích dòng máu và khiến cho máu kinh ra nhanh hơn. Đây là cách khiến cho chu kì kinh nguyệt của bạn trôi qua nhanh mà không cần đến thuốc giảm đau. Bạn có thể cho nước ấm vào chai rồi chườm lên bụng.

làm thế nào để hết kinh trong 2 ngày

Nếu bạn có túi sưởi có thể dử dụng nó thay bằng chườm nước ấm. Sau 1-3 phút làm ấm túi sưởi các bạn đặt lên vùng bụng dưới sau đó năm yên khoảng 5-10 phút nó sẽ làm cho bạn cảm thấy dễ chịu hơn, và làm giảm cơn đau bụng kinh.

Cách làm kinh nguyệt nhanh hết bằng gừng

Gừng có công dụng hỗ trợ điều trị kinh nguyệt kéo dài, kinh nguyệt ra nhiều . Các bạn có thể sử dụng một tác trà gừng nóng mỗi khi đau bụng, hoặc đập dập củ gừng tươi cho vào nước nóng để uống. Bạn có thể dùng gừng tươi với rượu massage bụng cũng rất hiệu quả.

làm thế nào để hết kinh nguyệt trong 2 ngày

Với những cách nhanh hết kinh nguyệt trong 2 ngày mà chúng tôi vừa chia sẻ chị em đều có thể áp dụng  được bởi vì đây là những giải pháp rất an toàn và không gây hại giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn. Mong rằng với chia sẻ trên các bạn đã có lời giải đáp cho vấn đề ”  làm thế nào để hết kinh trong 2 ngày ” mà mình đang gặp phải. Chúc các bạn có sức khỏe sinh sản tốt !

Gửi trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.